النوم هو حجر الأساس لصحة الذهن . يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز الشعور العام بشكل مُثْبِت . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نُعطِ للدماغ فرصة لكي يتأمل التفاعلات الحيوية التي تُقَسَم بِه�